Banyak cara untuk meningkatkan produktivitas dan rutinitas pagi adalah salah satu yang paling efektif. Namun, rutinitas macam apa yang cocok untukmu?
Mengabaikan denyut jantung yang ideal ketika berolahraga justru dapat membahayakan kesehatan. Apalagi, serangan jantung kerap berakibat fatal. Oleh karenanya, sangat
Jangan pernah kesibukan bekerja dijadikan dalih untuk tidak berolahraga. Gunakanlah waktu luang yang Anda miliki untuk berolahraga di tempat kerja dan simak caranya.
Tahukah kamu bahwa jalan kaki memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan? Aktivitas sederhana ini bisa menjadi solusi bagi kamu yang
Jangan banyak bergerak. Jangan capai-capai. Masih suka angkat beban? Kok, berenang terus? Sudahlah, tidak usah terlalu aktif, dijaga bayinya. Akrab
Pada masa kehamilan, kondisi tubuh seorang perempuan banyak berubah. Ukuran tubuh menjadi lebih besar, sebagian organ bergeser, dan tubuh harus