olahraga

Gaya Hidup

Olahraga yang Aman Dilakukan saat Sakit Ringan

Ketika merasa tidak enak badan, amankah bagi kita untuk berolahraga? Pada banyak kasus, olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang ternyata cukup membantu untuk pemulihan. Inilah olahraga yang cocok saat kamu sakit ringan.
makan setelah berolahraga
Gaya Hidup

Mengapa Kita Perlu Makan Setelah Berolahraga?

Jangan abaikan perut yang lapar, apalagi setelah melakukan aktivitas berat setelah berolahraga. Tubuh memerlukan asupan untuk mengisi ulang energi. Jadi, mengapa makan setelah berolahraga itu penting? Simak alasannya.
1 2 4