Jangan abaikan perut yang lapar, apalagi setelah melakukan aktivitas berat setelah berolahraga. Tubuh memerlukan asupan untuk mengisi ulang energi. Jadi, mengapa makan setelah berolahraga itu penting? Simak alasannya.
Siapa bilang olahraga di rumah harus pakai alat? Olahraga bisa dilakukan tanpa alat. Olahraga apa sajakah itu? inilah 7 olahraga tanpa alat di rumah.
Kita pasti tahu kalau olahraga baik untuk kebugaran tubuh. Namun, tahukah kamu kalau olahraga fisik baik untuk kesehatan otak?
Yoga tak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, tetapi juga berguna bagi anak-anak. Tetapi sebelum mulai mengajarkannya, pahami 5 hal ini terlebih dahulu.
Work from home dan berpuasa jangan dijadikan alasan untuk tidak menjaga kebugaran. Ini ragam jenis olahraga dan latihan sederhana yang bisa dilakukan.
Sering merasa pegal-pegal selama bekerja dari rumah? Bisa jadi itu karena kita terlalu banyak duduk. Perihal terlalu banyak duduk memang