Yoga tak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, tetapi juga berguna bagi anak-anak. Tetapi sebelum mulai mengajarkannya, pahami 5 hal ini terlebih dahulu.
Work from home dan berpuasa jangan dijadikan alasan untuk tidak menjaga kebugaran. Ini ragam jenis olahraga dan latihan sederhana yang bisa dilakukan.
Sering merasa pegal-pegal selama bekerja dari rumah? Bisa jadi itu karena kita terlalu banyak duduk. Perihal terlalu banyak duduk memang
Banyak cara untuk meningkatkan produktivitas dan rutinitas pagi adalah salah satu yang paling efektif. Namun, rutinitas macam apa yang cocok untukmu?
Mengabaikan denyut jantung yang ideal ketika berolahraga justru dapat membahayakan kesehatan. Apalagi, serangan jantung kerap berakibat fatal. Oleh karenanya, sangat
Jangan pernah kesibukan bekerja dijadikan dalih untuk tidak berolahraga. Gunakanlah waktu luang yang Anda miliki untuk berolahraga di tempat kerja dan simak caranya.