Kesehatan mental harus terus dijaga karena akan berkaitan dengan kesehatan fisik. Dengan mental yang sehat, kita akan mampu menciptakan pikiran-pikiran
Mindfulness memiliki sederet manfaat. Dengan belajar mindfulness, kita bisa memiliki kesadaran penuh untuk mengelola stres dan meningkatkan produktivitas. Mindfulness juga sering