Bersepeda menjadi upaya orang untuk tetap aktif secara fisik. Selain itu, bersepeda memang menjadi cara yang menyenangkan untuk berolahraga. Namun, pengendaranya tetap mesti memperhatikan risiko bahaya di jalanan serta risiko kesehatan di masa pandemi Covid-19 ini.
Berikut beberapa tips untuk meningkatkan keamanan dan keselamatanmu ketika bersepeda di masa new normal.
1. Cek sepeda sebelum dipakai
Sepeda mesti dirawat dengan rutin dan dicek lagi setiap kali mau dipakai. Hal penting yang mesti diperiksa sebelum berkendara antara lain tekanan ban, rantai, dan rem.
2. Pakai warna cerah
Ini salah satu hal paling penting untuk pesepeda, selalu terlihat bagi pengendara lain atau pejalan kaki. Mengenakan pakaian berwarna cerah adalah cara bagus untuk memberi sinyal waspada untuk pengguna kendaraan bermotor yang mungkin kurang fokus berkendara.
3. Helm, tentu saja
Nah, jangan sampai berkendara jauh dengan sepeda tanpa helm. Apalagi, kalau perjalanannya melewati jalan raya juga. Abai akan penggunaan helm menjadi salah satu penyebab fatalnya kecelakaan yang melibatkan sepeda.
Baca juga :
4. Selalu waspada
Bersepeda mungkin membuat kita merasa lebih relaks. Namun, sangat penting untuk tetap waspada. Lubang atau batu di jalan, kendaraan yang parkir, orang yang menyeberang jalan, bisa jadi penyebab kecelakaan jika luput dari perhatian kita. Ingat juga untuk mengikuti semua rambu, terutama lampu lalu lintas.
5. Kenakan masker
Karena risiko paparan virus masih tinggi, masker bisa mencegah pesepeda terpapar virus dalam perjalanannya. Namun, ketika detak jantung meningkat, mugkin masker agak menyulitkan kita untuk bernapas. Pilihlah masker yang agak tipis atau copot sejenak jika sedang mengayuh kencang.
6. Bawa hand sanitizer
Virus paling mudah menempel pada telapak tangan. Oleh karena itu, bawa selalu hand sanitizer sebagai pembersih tangan apabila tidak tersedia sabun dan air.
7. Jaga jarak
Selalu terapkan pembatasan jarak fisik. Bersepedalah dalam kelompok maksimal lima orang saja. Upayakan jalan beriringan dengan jarak 2–3 meter. Hindari terlalu mepet dengan pejalan kaki, pengendara sepeda, atau sepeda motor lain di jalan raya.
8. Mandi dan cuci pakaian begitu selesai
Sepulang bersepeda, sebelum berinteraksi dekat dengan keluarga, mandi dan ganti pakaian yang bersih terlebih dahulu. Semua pakaian yang dikenakan ketika berada di luar rumah juga sebaiknya langsung dicuci.
