Dalam proses pengasuhan anak, menjadi hal menyenangkan bila Anda dapat mengamati fase tumbuh kembang si kecil. Tak terasa dia sudah menjadi seorang “penjelajah” cilik. Benda apa saja yang mengundang rasa ingin tahunya, ingin segera dipegang dan diremas.

Tentu, di balik kegiatan eksplorasi itu, anak perlu rutin membersihkan diri, termasuk tangan. Di sinilah peran orangtua untuk menjaga kesehatan putra-putrinya. Salah satu aspek penting untuk mendapatkan kesehatan optimal adalah dari kebersihan.

Aspek ini bisa diajarkan kepada buah hati sejak dini, terutama ketika dia memasuki usia di atas dua tahun. Dalam fase ini, anak mulai mengerti dan meniru apa yang dilakukan orang dewasa di rumah. Nah, sebuah hal tepat bila Anda mulai mengajarkan perawatan kebersihan diri, dimulai dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan terdekat.

Berikan contoh yang baik kepada anak karena Anda adalah panutan si kecil. Inilah beberapa kebiasaan yang dapat dipraktikkan sehari-hari.

  • Membiasakan mandi dua kali sehari.

Mandi penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan batita. Jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas, bila dijalankan dalam jam relatif sama setiap harinya, saat pagi dan sore. Berikan penjelasan bahwa mandi bisa membantu mereka untuk menjaga kebersihan tubuh sekaligus mengusir kuman-kuman penyakit. Agar acara mandi semakin seru, sediakan mainan untuk mandi.

  • Rutin menyikat gigi pagi dan malam hari.

Sejak anak Anda memiliki gigi pertamanya, itulah awal untuk menerapkan kebiasaan rutin belajar menyikat gigi. Menurut para ahli, menyikat gigi pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur dapat mencegah gigi berlubang hingga 50 persen pada anak-anak.

  • Rajin mencuci tangan dengan sabun.

Kuman penyakit mudah datang dari berbagai media, salah satu yang potensial ialah melalui perantara tangan. Ajak dia mencuci tangannya dengan sabun dan lakukan setiap kali. Waktu-waktu tersebut antara lain sebelum makan, setelah buang air kecil dan besar, setelah bermain dengan mainannya maupun hewan kesayangan, pulang dari aktivitas di luar rumah, dan sebelum beranjak tidur.

  • Libatkan saat bersih-bersih kamar.

Seiring bertambahnya usianya, ajak anak untuk membantu Anda membersihkan kamarnya. Dari lingkungan bersih, mendukung kesehatan si kecil. Awali dengan merapikan mainan dan tempat tidur. Selanjutnya Anda dapat memberikan tanggung jawab si kecil untuk membersihkan kamar. Jangan lupa, berikan apresiasi pula saat dia selesai menjalani kegiatan tersebut.

  • Buang sampah di tempatnya.

Ajak putra-putri Anda membuang sampah di tempatnya. Sebagai contoh, selesai makan, buanglah sisa makanan dari piring ke tempat sampah. Maupun saat bepergian, jangan membuang sampah lewat jendela mobil. Bila tidak ada tempat sampah di mobil, ajak dan ajarkan untuk meletakkan sampah di satu sudut mobil, dan saat turun baru dibuang ke tempat sampah. [AJG]

foto: shutterstock

noted: mengenalkan kebiasaan bersih diri