Bersantap bersama keluarga sering kali dianggap kuno dan tidak relevan dengan kehidupan masa kini yang kerap dipenuhi kesibukan. Padahal, kegiatan tersebut masih dianggap mampu memupuk keharmonisan keluarga. Ya, zaman boleh berganti, tetapi tak mampu mengubah makna penting santap bersama dalam kehidupan keluarga. Mengapa demikian?
Riset yang dipublikasikan University of Florida mengungkapkan banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan menerapkan makan bersama keluarga secara rutin. Makan bersama minimal empat kali dalam seminggu terbukti memberi dampak positif bagi perkembangan anak. Di antaranya turut berperan mencegah obesitas, kelainan pola makan, hingga berkontribusi terhadap kesuksesan pendidikan anak.
Banyak hal terjadi selama proses santap bersama. Komunikasi yang terjalin selama bersantap bersama menjadi media untuk menyalurkan segala nilai dan prinsip positif yang ingin ditanamkan dalam diri anak. Usahakanlah keran komunikasi selalu lancar sehingga setiap orang berkesempatan bercerita mengenai segala hal yang berkaitan dengan dirinya. Cerita tersebut misalnya peristiwa yang dialami buah hati di sekolah, ada-tidaknya kesulitan belajar, hingga mendeteksi apakah sang buah hati menjadi korban bully atau justru pelaku bully.
Mendiskusikan berbagai hal yang tengah terjadi di meja makan, yang sesuai dengan usia anak, juga bisa menjadi hal positif bagi anak. Membuat mereka terbiasa mengikuti perkembangan terbaru di lingkungannya. Agar proses komunikasi tetap terjalin, buat peraturan makan yang jelas dengan meniadakan televisi ataupun ponsel selama tengah bersantap. Mereka yang sudah selesai makan juga tetap harus duduk di meja makan hingga seluruh anggota selesai bersantap.
Melakukan rutinitas ini juga menjadi cara mempelajari etika sopan santun yang perlu diajarkan pada anak sedari dini. Luangkan waktu setidaknya 1 jam untuk bersantap bersama sebanyak 4–5 kali seminggu. Jika hal ini belum mendapat perhatian dalam keluarga, tak ada salahnya Anda selipkan dalam salah satu resolusi Tahun Baru. [ADT]
noted: makna di balik santap bersama keluarga
